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por: Gold Suplementos data: 10/09/2017

13 Dicas Valiosas para Perder Barriga Mais Rápido

Muita gente quer chegar a esse ponto, mas nem sempre sabe como proceder para fazê-lo. Isso é compreensível. Trata-se de uma atividade que exige bastante empenho e dedicação, mas que certamente valerá à pena, pois proporciona um ganho imensurável à sua saúde, bem estar e aparência pessoal.1 – Pr...
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por: Gold Suplementos data: 02/07/2017

Suplementos indicados para quem está começando

AlbuminaA albumina é um suplemento barato e que dá excelentes resultados nos treinos de musculação. Ela é extraída da clara do ovo, e as melhores possuem concentração de proteínas de 80%, além de possuírem baixa quantidade de carboidratos e gorduras. Como a construção muscular depende da proteína, e...
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por: Gold Suplementos data: 02/07/2017

Melatonina - Benefícios e como usar

A melatonina é um hormônio natural produzido pelo cérebro durante a noite para ajudar a pegar no sono. Geralmente, a produção de melatonina, que acontece na glândula pineal do cérebro, diminui com o envelhecimento e é, por isso, que os distúrbios de sono são mais frequentes em adultos ou idosos.No e...
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por: Gold Suplementos data: 02/07/2017

Descubra a importância da proteína na musculação

Como praticante da musculação, você sabe que a construção muscular não ocorre enquanto está treinando, mas sim na fase de regeneração. Por isso é tão importante um período de descanso adequado após o exercício.A whey tem seu verdadeiro efeito em seu organismo quando você dorme e seu corpo está relax...
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por: Gold Suplementos data: 29/06/2017

Alimentos que ajudam a emagrecer

Conheça 10 alimentos que ajudam a perder pesoOs alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias como a melancia, a aveia e a berinjela, por exemplo.Esses alimentos devem ser consumid...
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