Os aminoácidos são essenciais, pois não são produzidos pelo organismo, e ao serem metabolizados no músculo aumentam a retenção de nitrogênio, auxiliando na recuperação e reconstrução muscular.
Além disso, diminui o efeito catabólico, ou seja, a utilização de massa muscular para produção de energia. Grande benefício para praticantes de atividade física que buscam hipertrofia.
Metabolizados diretamente no músculo, os BCAAs podem melhorar a retenção de nitrogênio no músculo ao auxiliar outros grupos de aminoácidos a concertar e reconstruir.
Muitos estudos sugerem que os BCAA pode ser os mais importantes de todos os aminoácidos para o crescimento e recuperação muscular. Os BCAA são os mais rapidamente absorvidos, na realidade 70% dos BCAAs imediatamente passam pelo fígado e são "empurrados" para dentro do tecido muscular onde ocorre grande parte do metabolismo.
Benefícios:
Fonte de energia
Diminui o catabolismo
Aumenta a síntese proteica
Auxilia no crescimento e recuperação muscular
Como Tomar
Consumir 2 cápsulas de BCAA entre as refeições e entre 30 a 45 minutos antes do treino ou conforme orientação médica ou nutricional.